＜材料＞

• 米　1合
• トップバリュ「十七雑穀ミックス」　1/2袋（15g）
• トップバリュ「皮付きさきいか」　1/ 4袋（25g）〜
• 塩　適量
• 水　30cc

＜作り方＞

• 「皮付きさきいか」を食べやすいサイズに刻む。
• 水を張った米に「十七雑穀ミックス」と「皮つきさきいか」、塩少々を混ぜて炊く。
• 炊きあがったら、もう一度塩を加えて味を整えれば完成。