マンスリーコラム 2021年8月 | HOME COORDY - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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シンプルで豊かな暮らしをコーディネートする HOME COORDY はじまる。 シンプルで豊かな暮らしをコーディネートする HOME COORDY はじまる。

マンスリーコラム

#06

水分補給で盛夏を乗り切る。

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夏バテで食欲が落ちたり、寝つけなかったり
汗をかく季節の体調管理に悩む日々だと思います。
この時期、特に気をつけたいのが脱水症状。
室内外問わず、水分補給をこまめにしなければ、知らず知らず
水分不足になっている可能性もあります。

水分不足にならないためには、そして室内外での水分補給の工夫など
ちょっとお役に立つ情報をご紹介します。

1日約1,200mlの
水分補給を

人は、1日約1,200mlの水分が必要といわれており
水分補給には水やカフェインを含まない麦茶などがおすすめです。
糖分の多いジュース類、カフェインを多く含んだコーヒーやお茶は
できれば控えめにしたほうがいいでしょう。

※食事からの摂取や、体内で作られる水分を除く。

出典:【環境熱中症予防情報サイト】P.11、14

マスク着用時の
「隠れ脱水」に注意

暑くてもマスクの着用が日常的に
なっている今、注意したいのが
「隠れ脱水」。マスクをすることで
乾きに気づきにくく、水分補給の
回数も減り、気づかないうちに
水分不足に陥ってしまう
可能性があります。

そこで、外出するときにも
マグボトルなどで飲み物を
常に持参し、喉が乾いていなくても、こまめに水分を取るようにしましょう。

家事の最中に水分不足?

では、家の中ではどうでしょうか。
たとえば家事に追われている時に
水分補給をあまりしていなかった
という経験はありませんか。
火を使う台所は、とりわけ注意。
調理していると汗をかき喉も渇くので
こまめに水分補給をしましょう。

また、暑いキッチンでは冷たい
飲み物で喉を潤したくなります。
コップだとすぐにぬるくなるので
おすすめは保冷効果のあるタンブラー。
冷たさが持続するので、飲みたい時にひんやりが実感できます。

在宅ワーク中、
うっかり水分補給忘れ

一方、在宅ワークは仕事の
区切りがつけにくく、水分補給が
少なくなりがち。
さらに、デスク周りは意外に
熱を帯びています。
PCは熱を発し、その他電子機器も
ずらり、水濡れも気を遣います。

そこで、結露しにくいタンブラーや
フタ付きのタイプ、取っ手がついて
持ちやすく安定感のあるものがベストです。

「お茶ちょうだい!」に
応えるお茶ステーション

お子さまのいるご家庭は
夏休み中家で一緒に過ごす時間が
長いので、「お茶ちょうだい」と
何度も言われることもあります。
そんな場合は、決まった場所に
ピッチャーを置き、自分で水分補給を
してもらうのも、ひとつの方法です。

自分でコップに注げるお子さまなら
冷蔵庫内のピッチャーの利用が
おすすめ。庫内の中段や下段の野菜室に入れておけば
お子さまでも手が届きやすいでしょう。

また、1.6L程度のワンプッシュタイプのピッチャーであれば
重すぎず、お子さまでも注ぎやすいです。

汗をかく季節、家族で夏を乗り切るためには、体調管理がとにかく重要です。
賢くこまめに水分補給をして、カラダの中からコンディションを整え
暑さを乗り切りましょう。

屋外での水分補給に。
お手入れにも配慮。

  • ちょっとそこまでの
    お出かけに。

    スリムマグボトル
    120mL

    本体価格980

    (税込価格 1,078円)

  • 分解して隅々まで洗える
    センユニットタイプ。

    テフロン加工
    軽量ワンタッチマグボトル
    500mL

    本体価格1,680

    (税込価格 1,848円)

  • スリムマグボトルの
    口にぴったり。

    ボトル洗いスリムタイプ
    約長さ25cmスリム

    本体価格98

    (税込価格 107.80円)

家事の最中、
在宅ワーク時の水分補給に。

  • 保温・保冷に対応、結露の
    出にくい構造。フタ付き。

    取っ手付きタンブラー
    300mL

    本体価格980

    (税込価格 1,078円)

  • 保温・保冷に対応、結露の
    出にくい構造。

    ステンレスタンブラー
    300mL

    本体価格798

    (税込価格 877.80円)

  • 300mL、430mL
    共有タイプ。

    ステンレスタンブラー
    専用フタ

    本体価格298

    (税込価格 327.80円)

冷蔵庫内や、
お茶ステーションに。

  • 庫内のスペースを有効活用
    できる形。横置可能。

    スクエアピッチャー
    1.4L

    本体価格698

    (税込価格 767.80円)

  • 片手で開閉、ロックすれば
    横置きにも対応。

    ワンプッシュピッチャー
    1.6L

    本体価格548

    (税込価格 602.80円)

※本ページで紹介されている商品は、2021年8月時点での販売商品となります。現時点で終売の場合はご容赦ください。

夏を快適に過ごすための商品、
もっといろいろ!