【やさしごはん】ちゅるっと焼きそばのとろろ昆布のせ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(【やさしごはん】ちゅるっと焼きそばのとろろ昆布のせ)

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【やさしごはん】ちゅるっと焼きそばのとろろ昆布のせ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
655kcal
たんぱく質
15.7g
脂質
29.4g
炭水化物
87.4g
糖質
80.9g
食物繊維
6.5g
食塩相当量
3.3g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

【やさしごはん】ちゅるっと焼きそばのとろろ昆布のせ

このレシピで使用しているトップバリュ商品

おこめでつくったやきそば麺に、野菜をたっぷり混ぜた、シンプルな焼きそば。とろろ昆布がアクセントに。やさしごはんシリーズを使ったレシピです。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
655kcal
たんぱく質
15.7g
脂質
29.4g
炭水化物
87.4g
糖質
80.9g
食物繊維
6.5g
食塩相当量
3.3g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前)
おこめでつくった やきそば麺 1袋
豚バラ肉 50g
ピーマン 20g
にんじん 20g
玉ねぎ 30g
キャベツ 30g
えのき 30g
お好み焼きソース 大さじ3
適宜
こしょう 適宜
鰹節 適宜
とろろ昆布 適宜
オリーブオイル 小さじ2
200cc

作り方

  1. 01

    豚バラは5㎝長さ、ピーマン、にんじん、キャベツは1×5cm角、玉ねぎは1㎝幅のくし切り、えのきは5㎝長さに切る。

  2. 02

    塩こしょうした豚肉をフライパンで中火で炒め、火が通ったら1を加えてしんなりするまで炒め、皿に移す。

  3. 03

    フライパンに水、オリーブオイル、麺を入れ、沸騰したらフタをして中火で約5分蒸す。蒸したらフタをはずし、水けがなくなるまで菜箸でよくほぐしながら炒める。

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