サラダチキンでつくる! しっとりチキンカツ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(サラダチキンでつくる! しっとりチキンカツ)

他のカテゴリから選ぶ
サラダチキンでつくる! しっとりチキンカツ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
514kcal
たんぱく質
32.7g
脂質
35.2g
炭水化物
17.2g
糖質
16.5g
食物繊維
0.7g
食塩相当量
1.9g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

サラダチキンでつくる! しっとりチキンカツ

このレシピで使用しているトップバリュ商品

サラダチキンのやわらかさ、しっとり感をいかして、衣だけ揚げ焼きでサッと作れる時短メニュー。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
514kcal
たんぱく質
32.7g
脂質
35.2g
炭水化物
17.2g
糖質
16.5g
食物繊維
0.7g
食塩相当量
1.9g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前)
国産 純輝鶏サラダチキンPlain 塩麹仕込み 1p(90g)
薄力粉 大さじ2
溶き卵 1個分
パン粉 1カップ
粉チーズ 大さじ1
オリーブオイル 1/2カップ

作り方

  1. 01

    サラダチキンはキッチンペーパーを巻いて約1時間置いてよく水気を取る。粉チーズはパン粉と混ぜておく。

    POINT:
    水気を切りながら室温に戻しておくと、中まで温まりやすく揚げ時間短縮になります。
  2. 02

    1のサラダチキンを取り出したら、全体に薄力粉をまぶして卵にくぐらせ、粉チーズ入りパン粉をつける。

  3. 03

    小さめのフライパンに油を入れて中火で熱し、両面がきつね色になるまで2を揚げ焼きにする。

    POINT:
    サラダチキンから水が出ないうちに、手早く揚げ焼きにしましょう。
  4. 04

    フライパンからチキンカツを取り出し、食べやすい大きさに切って皿に盛りつける。お好みで付け合せの野菜を添える。

このレシピにおすすめの商品

トップバリュベストプライスに表示されている本体価格はイオングループ標準小売価格です。