【やさしごはん】とろりんあんかけ焼きそば - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(【やさしごはん】とろりんあんかけ焼きそば)

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栄養価 (1人分換算)

カロリー
495kcal
たんぱく質
11.6g
脂質
19.0g
炭水化物
72.5g
糖質
68.4g
食物繊維
4.1g
食塩相当量
2.4g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

【やさしごはん】とろりんあんかけ焼きそば

調理目安時間:15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

おこめでつくったやきそば麺に、具材をたっぷり入れたあんをかけた、食べごたえのある一品です。やさしごはんシリーズを使ったレシピです。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
495kcal
たんぱく質
11.6g
脂質
19.0g
炭水化物
72.5g
糖質
68.4g
食物繊維
4.1g
食塩相当量
2.4g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前)
おこめでつくったやきそば麺 100g
豚こま肉 30g
パプリカ(赤) 1/8個
キャベツ 中1枚(約30g)
小松菜 2~3本(約20g)
もやし 20g
野菜ときのこでつくったあんかけソース 1袋(100g)
菜種油 小さじ2
塩こしょう 少々
※アレルギー症状に合わせ、普段からお使いのものをご用意ください。

作り方

  1. 01

    パプリカは5mm幅の細切り、キャベツはざく切り、小松菜は3~4cm長さに切る。

  2. 02

    フライパンに油(半量)を入れて中火にかけ、豚肉を炒める。パプリカとキャベツ、小松菜ともやしの順に加えて炒め、あんかけソースを加えてひと煮立ちさせ、塩こしょうで味を調える。

  3. 03

    焼きそば麺を茹で、ザルに上げて水気をしっかり切る。

    POINT:
    商品の表示に従って茹でてください。
  4. 04

    別のフライパンに油(残り)を入れて中火にかけ、3を入れて平らにし、押し付けるようにして両面を焼く。

    POINT:
    こんがり焼き目が付くように
  5. 05

    器に4を盛り、2をかける。

    POINT:
    シーフードミックスを加えて海鮮あんかけやキャベツ、もやしを増やしてボリュームをだしてもいいですね。

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