01

玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、水にさらしておく。

02

かぼちゃとコーンを耐熱皿に入れ、ラップをかけて加熱する。

POINT：

加熱時間は、それぞれの裏面に記載がありますのでご確認ください。

03

ボウルに水気を切った玉ねぎとにんにく・無糖ヨーグルト・塩 ・ブラックペパー・カレー粉を入れて和えた後、かぼちゃとコーン、さらにレーズンを加えて全体を和えたら、完成！

POINT：

お好みでナッツやクリームチーズを加えるのもオススメです。