栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 124kcal
- たんぱく質
- 16.0g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 4.4g
- 糖質
- 3.9g
- 食物繊維
- 0.5g
- 食塩相当量
- 0.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
プロテイン カフェオレプリン
調理目安時間：15分 調理目安時間：冷蔵庫でプリンを固める時間はのぞく。 カロリー：無調整豆乳で換算。このレシピで使用しているトップバリュ商品
おいしく気軽にタンパク質補給！ ゼラチンがなくても、プロテインパウダーで簡単においしいプリンが作れます。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 124kcal
- たんぱく質
- 16.0g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 4.4g
- 糖質
- 3.9g
- 食物繊維
- 0.5g
- 食塩相当量
- 0.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| プロテインパウダー 大豆 カフェオレ風味 | 30g |
| 豆乳（もしくは牛乳） | 100cc |
| 卵 | Mサイズ1個 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
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作り方
-
01
シェイカーに豆乳（もしくは牛乳）とプロテインパウダー、溶いた卵を入れ、だまが消えるまで混ぜる。
-
02
耐熱容器に入れ、600wで30秒加熱する。
-
03
取り出してみて、トロっとするまで少しずつ加熱して様子を見る。
-
04
トロっとしたら、グラスなどの容器に入れ、粗熱を取り1～2時間ほど冷やす。
-
05
固まったら、お好きなトッピングでお楽しみください。
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