栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 546kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 67.5g
- 糖質
- 65.3g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 5.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
キムチ炒飯
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
旨辛キムチとごま油が食欲をそそる！「一人前から作れるキムチ鍋の素」1つで味付けできるから、分量をはかる手間がない時短メニュー！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 546kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 67.5g
- 糖質
- 65.3g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 5.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 一人前から作れるキムチ鍋の素 | 1P(35g) |
| 焼き鳥串 | 3本 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| たまご | 2個 |
| エリンギ | 1本 |
| 白飯 | 320g |
| キムチ | 80g |
| 青ねぎ（小口切り） | 適量 |
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作り方
-
01
焼き鳥は串から外し、たまごは割りほぐす。エリンギは半分の長さにして縦6等分に切る。
-
02
フライパンを熱し、ごま油を入れ、たまごとエリンギを炒める。
-
03
2に白飯、焼き鳥を加えて炒め、鍋の素とキムチを入れて炒めながら混ぜる。
-
04
器に盛り、青ねぎをちらす。
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