海鮮みそバター鍋 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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海鮮みそバター鍋 レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
202kcal
たんぱく質
20.5g
脂質
8.5g
炭水化物
14.5g
糖質
11.1g
食物繊維
3.4g
食塩相当量
5.9g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

海鮮みそバター鍋

調理目安時間:15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

海鮮やきのこ類など、素材の旨みをまろやかな味噌仕立てで味わう、ちょこっと鍋の素を使ったアレンジメニュー。バターの風味が生かすために、最後に乗せるのがポイントです。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
202kcal
たんぱく質
20.5g
脂質
8.5g
炭水化物
14.5g
糖質
11.1g
食物繊維
3.4g
食塩相当量
5.9g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
ちょこっと鍋の素 焼あごだし鍋 2p(23g×2)
450ml
みそ 大さじ1
2切れ(約100g)
牡蠣 6~8個
舞茸 50g
もやし 150g
小松菜 40g
スーパースイートコーン 大さじ3
バター 10g

作り方

  1. 01

    舞茸は石突きを切り落としてほぐし、小松菜は7~8cm長さに切る。

  2. 02

    鍋にちょこっと鍋の素と水を入れて火にかけ、沸いたらみそを加えて溶く。

  3. 03

    鮭と牡蠣、1の野菜、コーンを入れ、バターを乗せて出来上がり。

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