麻辣火鍋 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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麻辣火鍋 レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
542kcal
たんぱく質
17.1g
脂質
43.6g
炭水化物
25.5g
糖質
22.0g
食物繊維
3.5g
食塩相当量
6.5g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

麻辣火鍋

調理目安時間:15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

ちょこっと鍋の素を使った麻辣火鍋(マーラーひなべ)。香辛料と根菜たっぷり、汗をかきながら辛さとおいしさをお楽しみください。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
542kcal
たんぱく質
17.1g
脂質
43.6g
炭水化物
25.5g
糖質
22.0g
食物繊維
3.5g
食塩相当量
6.5g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
ちょこっと鍋の素 キムチ鍋 2p
400ml
花椒 適量
鷹の爪 適量
ラー油 適宜
牛肉(しゃぶしゃぶ用) 200g
大根 40g
にんじん 40g
ごぼう 30g
緑豆はるさめ 25g
ニラ 20g

作り方

  1. 01

    はるさめは沸騰したお湯で2~3分茹で、水洗いして水を切り、適当な長さに切る。

  2. 02

    大根、にんじん、ごぼうはピーラーで薄く切り、ニラは7~8cm長さに切る。

  3. 03

    鍋にちょこっと鍋の素と水、花椒、鷹の爪を入れて火にかけ、沸いたら弱火にして2~3分煮る。

  4. 04

    牛肉と2の野菜、はるさめを入れて出来上がり。

    POINT:
    お好みの火の通し加減で食べてください。

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