ホットプレートで楽しく! バケットサンドフォンデュ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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ホットプレートで楽しく! バケットサンドフォンデュ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
913kcal
たんぱく質
43.2g
脂質
46.2g
炭水化物
84.1g
糖質
79.4g
食物繊維
4.7g
食塩相当量
5.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

ホットプレートで楽しく! バケットサンドフォンデュ

調理目安時間:30分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

純輝鶏もも肉

具だくさんのサンドに、とろ~りチーズをからめて召し上がれ。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
913kcal
たんぱく質
43.2g
脂質
46.2g
炭水化物
84.1g
糖質
79.4g
食物繊維
4.7g
食塩相当量
5.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (3人前)
純輝鶏もも肉 150g
ウインナー 3本(60g)
生ハム 3枚(15g)
卵サラダ(市販品) 60g
フリルアイス 15g
トマト 50g
ブロッコリー 50g
にんじん 50g
とけるチーズ 200g
牛乳 150ml
バジルの葉 3枚
片栗粉 大さじ1
バター 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
しょうゆ(a) 大さじ1
みりん(a) 大さじ1
はちみつ(a) 大さじ1/2
粒マスタード 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1/2
バタール 1本

作り方

  1. 01

    トマトは1cmの輪切りに、フリルアイスは食べやすい大きさにちぎる。バターは室温に戻し、(a)は混ぜておく。ブロッコリーは小房に分け、にんじんは皮をむいて5cmの長さにし、縦に6等分にする。ブロッコリーとにんじんを耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(500W)で3分加熱する。ブロッコリーは取り出し、にんじんはさらに1分加熱する。

  2. 02

    ウインナーは沸騰した湯で弱火で3分ゆで、斜めに3等分に切る。鶏肉は余分な脂を切りおとし、熱したフライパンにオリーブ油を加えて、中火で皮目から焼く。焼き目がついたら裏返し、弱火にし、余分な脂をペーパーでふき取り、(a)を加える。3~4分煮詰めたら火を止め、予熱で肉に火を通し、1cmの厚さに切り分ける。

  3. 03

    3種類のサンドが3つずつできるようにバタールを切り、それぞれ切り込みを入れる。A)内側にマヨネーズ、粒マスタードを塗り、ウインナー、トマトを挟む。B)内側にバターを塗り、2の鶏肉、フリルアイスを挟む。C)内側にバターを塗り、生ハム、卵サラダ、バジルの葉をはさむ。これを3つずつ作る。

  4. 04

    片栗粉とチーズを混ぜてホットプレートにまんべんなく広げ、牛乳を注いで加熱する。沸いてきたら保温にし、箸などで混ぜる。なめらかになったらサンドを斜めに並べ、わきに1のブロッコリー、にんじん、残りのウインナーを添えて出来上がり。

    POINT:
    ※はちみつを使用していますので、1才未満の乳児には与えないでください。

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