栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 114kcal
- たんぱく質
- 8.1g
- 脂質
- 4.9g
- 炭水化物
- 9.2g
- 糖質
- 8.4g
- 食物繊維
- 0.8g
- 食塩相当量
- 1.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
桜エビのシェントウジャン
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レンジで3分!台湾の定番朝ごはん。「ねりラー油」をプラスして朝から体を温めよう。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 114kcal
- たんぱく質
- 8.1g
- 脂質
- 4.9g
- 炭水化物
- 9.2g
- 糖質
- 8.4g
- 食物繊維
- 0.8g
- 食塩相当量
- 1.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| 【A】ねりラー油 | 5g |
| 【A】無調整豆乳 | 200g |
| 【A】中華だし(粉末) | 1g |
| 【A】塩 | 0.3g(ひとつまみ) |
| 【A】桜えび | 1g |
| 酢 | 10g |
| 万能ネギ | 適量 |
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作り方
-
01
耐熱のお椀に【A】を入れ、ラップをかけて600Wレンジで2分加熱する。
-
02
レンジからとり出し、よく混ぜ合わせ、器に酢を注ぎ入れる。
-
03
万能ネギをふり、お好みで追いねりラー油をかけて完成!
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