栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 96kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 6.5g
- 炭水化物
- 9.9g
- 糖質
- 8.2g
- 食物繊維
- 1.7g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
玉ねぎのバター醤油焼き
調理目安時間:10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
玉ねぎ
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 96kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 6.5g
- 炭水化物
- 9.9g
- 糖質
- 8.2g
- 食物繊維
- 1.7g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
玉ねぎ | 1個 |
特選丸大豆しょうゆ | 大さじ1/2 |
エクストラバージンオリーブオイル | 小さじ1 |
バター | 10g |
あらびきコショー | 適量 |
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作り方
-
01
玉ねぎは1cm幅の輪切りにし、バラバラにならないよう半分程度まで楊枝でとめる。
- POINT:
- 新玉ねぎは甘味もあるのでおすすめです。 また、玉ねぎの代わりに、かぶの輪切りも合います。
-
02
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で玉ねぎの両面に焼き目を付ける。
-
03
バターを入れて全体になじませる。
-
04
火を止めて、しょうゆをまわし入れる。楊枝を抜き、お皿に並べてコショーを振る。
- POINT:
- お好みでレモンを絞ってお召し上がりください。