お手軽アリゴ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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お手軽アリゴ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
379kcal
たんぱく質
22.8g
脂質
15.3g
炭水化物
39.5g
糖質
35.0g
食物繊維
4.5g
食塩相当量
2.0g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

お手軽アリゴ

このレシピで使用しているトップバリュ商品

アリゴはフランスの地方の郷土料理。パンと一緒に楽しむ他に、野菜のディップや、肉料理や魚料理に添えても。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
379kcal
たんぱく質
22.8g
脂質
15.3g
炭水化物
39.5g
糖質
35.0g
食物繊維
4.5g
食塩相当量
2.0g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前)
うらごしじゃがいも 5個
牛乳 60ml
モッツァレラチーズ 60g
おろしにんにく 小さじ1/3
少々
黒こしょう 少々
バゲット 適量
付け合わせ(ブロッコリー、カリフラワー、ミニトマト) 適量

作り方

  1. 01

    バゲットは1cm厚さにスライスしてトーストし、ブロッコリーとカリフラワーは小房に分けて茹でる。

    POINT:
    付け合わせの野菜はお好みのものを使ってください。
  2. 02

    鍋に凍ったままのうらごしじゃがいもと牛乳、にんにくを入れて火にかけ、ゴムベラなどで混ぜながら温める。

  3. 03

    沸騰したら、チーズを加えて滑らかになるまで混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調える。

  4. 04

    器に盛り付け、1を添える。

    POINT:
    「アリゴ」は冷めると固くなるので、冷めたら電子レンジで温めてください。

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