栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 610kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 32.3g
- 炭水化物
- 63.4g
- 糖質
- 57.6g
- 食物繊維
- 5.8g
- 食塩相当量
- 12.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
プデチゲ風鍋
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
ソーセージなどの肉加工品とインスタントラーメンが入った韓国の定番鍋「プデチゲ」をキムチの鍋つゆとボロニアソーセージでアレンジしたボリューム満点の鍋です。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 610kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 32.3g
- 炭水化物
- 63.4g
- 糖質
- 57.6g
- 食物繊維
- 5.8g
- 食塩相当量
- 12.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 国産大豆100％絹とうふ | 1/2パック |
| キムチ鍋つゆ | 1パック |
| ボロニアソーセージ | 1/3パック |
| インスタントラーメン | 1パック(100g) |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| ニラ | 1/4束 |
| えのき | 1/4株 |
| キャベツ | 1/4個 |
| もやし | 100g |
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作り方
-
01
ソーセージは1cm厚さ、絹とうふは食べやすい大きさに切る。
-
02
長ねぎは斜め切り、ニラは5~6cm長さ、キャベツはざく切り、えのきは石突を切り落としてほぐしておく。
-
03
鍋に1と2、中央にラーメンを乗せて鍋つゆを注ぎ入れて火にかける。
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