栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 275kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 23.6g
- 糖質
- 21.9g
- 食物繊維
- 1.7g
- 食塩相当量
- 2.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ちくわのポテサラチーズ焼き
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
ちくわにポテサラを詰めるだけ♪
切って、のせて、焼くだけの簡単おやつ。
ちくわ×ポテサラ×とろとろチーズの相性は抜群!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 275kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 23.6g
- 糖質
- 21.9g
- 食物繊維
- 1.7g
- 食塩相当量
- 2.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| ちくわ | 5本 |
| ポテトサラダ | 200g |
| ピザ用チーズ | 40g |
| 乾燥パセリ | 適量 |
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作り方
-
01
ちくわは縦半分に切り、長さを半分に切る。
-
02
ちくわの溝の部分にポテトサラダを詰めて、ピザ用チーズをのせる。
-
03
トースターでこんがりと焼き色がつくまで6分ほど焼く。
乾燥パセリをふる。
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