フルーツソースのホットケーキ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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フルーツソースのホットケーキ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
354kcal
たんぱく質
7.4g
脂質
7.4g
炭水化物
67.6g
糖質
64.2g
食物繊維
3.4g
食塩相当量
0.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

フルーツソースのホットケーキ

調理目安時間:15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

栄養価 (1人分換算)

カロリー
354kcal
たんぱく質
7.4g
脂質
7.4g
炭水化物
67.6g
糖質
64.2g
食物繊維
3.4g
食塩相当量
0.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前)
ふっくらふんわり食感のホットケーキミックス 200g
ブルーベリー 大さじ3
パインブロック 180g
キウイ 1個
8個
ミントの葉 適量
牛乳 150cc
1個
発酵バター 20g
フルーツソースストロベリーソース 大さじ6

作り方

  1. STEP1 作り方イメージ

    01

    キウイの皮をむき、縦4等分にして、さらに3等分にしてボールに入れる。

  2. STEP2 作り方イメージ

    02

    苺・パインブロックもキウイと同じ大きさ(2~3等分)に切って①のボールに一緒に入れる。

  3. STEP3 作り方イメージ

    03

    新たなボールに卵を溶いて牛乳と混ぜ、さらにホットケーキミックスを加えて泡だて器でさっくりと混ぜる。

    POINT:
    ホットケーキの生地はさっくり混ぜた方がふわっと仕上がります。
  4. STEP4 作り方イメージ

    04

    フライパンにバターを溶かして熱し、生地を流し込んで焼く。

    POINT:
    カロリーが気になる方は、バターを半分量、又はサラダ油を使用してもOK。
  5. STEP5 作り方イメージ

    05

    ②にブルーベリー、フルーツソースを加えて混ぜ合わせる 。

  6. STEP6 作り方イメージ

    06

    器にホットケーキを乗せて上に⑤を盛り付け、ミントの葉を飾る。

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