ハンバーグステーキのボリュームサラダ
調理目安時間15分
いつもは別メニューのサラダとハンバーグをワンプレートにして、香ばしいアーモンドやさわやかなレモンをトッピング。ジューシーな牛肉とたっぷりの野菜をまとめて摂れて、食べごたえも栄養バランスもバッチリのひと皿です。
使用しているトップバリュ商品
トップバリュ
ビーフ100% あらびき生ハンバーグステーキ
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| ビーフ100% あらびき生ハンバーグステーキ | 120g×2個 |
| お好みのカットサラダ | 1パック |
| ミディトマト | 4個 |
| アボカド | 1個 |
| アーモンドスライス | 適量 |
| レモン | 1/ 2個 |
| パセリ | 少々 |
| マヨネーズ | 適量 |
つくり方
-
1
アーモンドスライスはフライパンで軽く炒り、取り出す。
-
2
フライパンを温め、ハンバーグをパッケージの表示通りに焼く。
-
3
アボカドとトマトをカットする。レモンの半分(1/4)は薄くスライスに、残りはアボカドに搾る。
-
4
器にサラダを敷き、2をのせて1・3をトッピングする。お好みでマヨネーズをかけ、ちぎったパセリを散らす。
- POINT
- サンドイッチの具としてパンにはさむのもおすすめです。また、ハンバーグが温かいうちにスライスチーズをのせて、トマトソースをかければイタリア風になります。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 708kcal
- たんぱく質
- 23.6g
- 脂質
- 37.3g
- 炭水化物
- 26.8g
- 糖質
- 19.0g
- 食物繊維
- 7.8g
- 食塩相当量
- 1.4g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
