
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 164kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 6.9g
- 糖質
- 4.9g
- 食物繊維
- 2.0g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
たまごのカップパーティー
調理目安時間:30分このレシピで使用しているトップバリュ商品

いつものゆでたまごに、ほんのひと工夫を効かせたドレスドエッグ。オススメはちょっと意外な、たくあんとたまごの組み合わせ。ぜひお試しを!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 164kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 6.9g
- 糖質
- 4.9g
- 食物繊維
- 2.0g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (6人前) | |
---|---|
ビタミンE入りたまご | 6個 |
玉ねぎ | 1/ 2個 |
マヨネーズ | 40g |
いくら | 少々 |
[A]たくあん | 少々 |
[A]きゅうり | 少々 |
[B]絹さや | 適量 |
[B]空豆 | 適量 |
[B]菜の花 | 適量 |
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作り方
-
01
卵はゆで卵にし、縦半分に切って白身と黄身に分ける。
-
02
1の黄身に、みじん切りにした玉ねぎ・マヨネーズを加え、混ぜ合わせる。
- POINT:
- おつまみにする場合は粒マスタードを混ぜたり、お子さま向けにする場合はケチャップを混ぜてオーロラソース味にするのもおすすめです。
-
03
[A]のたくあん・きゅうりを、みじん切りにする。
- POINT:
- トッピングの具材はお好みの漬物や野菜でお試しください。
-
04
1の白身のカップに2→3・いくらをのせる。[B]は、それぞれサッと茹でて、たまごのカップに添える。