栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 171kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 22.4g
- 糖質
- 20.9g
- 食物繊維
- 1.5g
- 食塩相当量
- 0.4g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ギリシャヨーグロール「ひんやり!ヨージェロール」
このレシピで使用しているトップバリュ商品
ギリシャヨーグルト×ロールパンで作る、新スタイルロールサンド!凍らせたギリシャヨーグルトを挟んで、夏の軽食に。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 171kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 22.4g
- 糖質
- 20.9g
- 食物繊維
- 1.5g
- 食塩相当量
- 0.4g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| <フィリング>濃いクリーミーな味わい ギリシャヨーグルトプレーン | 1P |
| <フィリング>ストロベリー | 3粒 |
| <フィリング>アーモンド | 少々 |
| <フィリング>チョコレート | 少々 |
| ロールパン | 2ケ |
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作り方
-
01
ギリシャヨーグルトを器に移し、冷凍庫で凍らせる。
-
02
1を半解凍させながら細かくして、練るように混ぜる。
-
03
2の半量に、刻んだストロベリーを加えて混ぜる。
-
04
ロールパンに切り込みを入れて、2と3を挟み、刻んだアーモンドとチョコレートを散らす。
-
05
※ 甘みがもっと欲しい場合は、フルーツソースやはちみつをお好みでかけてお召し上がりください。
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