
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 636kcal
- たんぱく質
- 32.2g
- 脂質
- 18.9g
- 炭水化物
- 91.0g
- 糖質
- 84.2g
- 食物繊維
- 6.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ビーフとオリーブのトマトパスタ
調理目安時間:30分このレシピで使用しているトップバリュ商品


牛肉とブラックオリーブをふんだんに使った、ワンランク上のミートソースパスタです。ハーブやにんにくの豊かな香りが食欲をそそります。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 636kcal
- たんぱく質
- 32.2g
- 脂質
- 18.9g
- 炭水化物
- 91.0g
- 糖質
- 84.2g
- 食物繊維
- 6.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
タスマニアビーフ(こま切れ) | 160g |
塩 | 適量 |
こしょう | 適量 |
赤ワイン | 大さじ1 |
にんにく | 1片 |
玉ねぎ | 1/4個 |
カットトマト | 1缶 |
ブラックオリーブ | 12粒 |
ローズマリー | 1枝 |
スパゲッティ1.6mm 結束タイプ | 200g |
エクストラバージンオリーブオイル | 大さじ1 |
粉チーズ | お好みの分量 |
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作り方
-
01
にんにくはみじん切り、玉ねぎは薄切りにする。牛肉に塩・こしょうをして赤ワインをふり、下味をつける。
-
02
熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、にんにく・玉ねぎを炒める。香りが出たら牛肉を加えてさらに炒める。
-
03
カットトマト・ブラックオリーブ・ローズマリーを加えて煮込む。同時にスパゲッティはパッケージの表記より1分短めに茹でる。(茹で汁を1カップ程度とっておく)
- POINT:
- ローズマリーがない場合は、バジルやオレガノも合います。またトマトペーストを入れると、さらにコクがでます。
-
04
茹で上がったスパゲッティを加え、塩・こしょうで味を調える。(途中水分が足りなかったら3の茹で汁を加える)皿に盛り、お好みで粉チーズをふる。