栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 375kcal
- たんぱく質
- 9.6g
- 脂質
- 5.7g
- 炭水化物
- 70.4g
- 糖質
- 68.6g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 3.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
バラ咲くいなり寿司
調理目安時間:30分 ※時間外を除く。このレシピで使用しているトップバリュ商品
「五目ちらしの素」と「味付けいなりあげ」で作るかんたんいなり寿司に、最後のひと手間を。ごちそう感抜群の華やかさに、きっと歓声があがります!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 375kcal
- たんぱく質
- 9.6g
- 脂質
- 5.7g
- 炭水化物
- 70.4g
- 糖質
- 68.6g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 3.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
---|---|
味付けいなりあげ | 12枚 |
五目ちらしの素 | 140g |
米 | 1.5合 |
柚子の皮 | お好みで |
甘酢しょうが | 適量 |
大根の漬物 | 適量 |
とびっこ | 少々 |
いんげん | 少々 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
ごはんを炊き、温かいうちに五目ちらしの素をよく混ぜ合わせ粗熱をとっておく。(時間外)お好みで柚子の皮をすって加える。
-
- POINT:
- 柚子やレモンなど柑橘類の皮をすって加えるだけで、香りよい酢飯になります。
-
02
いなりあげに1をつめ、とじ目を下にする。
-
03
2の中心部に切り込みを入れ、少し広げておく。
-
04
甘酢しょうがや薄切りにした漬物をバラの花のように巻き、3の切り込み部分に差し込む。茹でてカットしたいんげんを飾り、とびっこを散らす。
- POINT:
- 大根の漬物の代わりに、薄切りした大根やかぶを軽く塩揉みしたものでも作れます。