栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 259kcal
- たんぱく質
- 20.3g
- 脂質
- 17.4g
- 炭水化物
- 5.8g
- 糖質
- 4.7g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
いずみ鯛のカルパッチョ
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
いずみ鯛
手軽で簡単♪特別な日の前菜にも
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 259kcal
- たんぱく質
- 20.3g
- 脂質
- 17.4g
- 炭水化物
- 5.8g
- 糖質
- 4.7g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| いずみ鯛 | 1枚 |
| 【A】 | |
| 塩 | 適量 |
| 胡椒 | 適量 |
| オリーブオイル | 適量 |
| ディル | 適量 |
| 【B】 | |
| 玉ねぎスライス | 1/4個 |
| レモンスライス | 1/4個 |
| ケッパー | 大さじ1 |
| 酢 | 大さじ3 |
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作り方
-
01
いずみ鯛を薄切りにして器に並べ、Aを振る。
-
02
Bを混ぜ合わせマリネを作る。1に彩りよく盛り付ける。
