栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 255kcal
- たんぱく質
- 2.9g
- 脂質
- 8.5g
- 炭水化物
- 42.0g
- 糖質
- 40.7g
- 食物繊維
- 1.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ナッツとドライフルーツのメープルシロップ漬け
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お好みのナッツやドライフルーツをメープルシロップで漬けておくだけ。パンやヨーグルトにのせたり、いろいろ使えて便利です。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 255kcal
- たんぱく質
- 2.9g
- 脂質
- 8.5g
- 炭水化物
- 42.0g
- 糖質
- 40.7g
- 食物繊維
- 1.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| メープルシロップ | 80g |
| ナッツ・ドライフルーツミックス | 50g |
| くるみ | 適量 |
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作り方
-
01
フタのできる容器に材料を入れてさっと混ぜる。
- POINT：
- ＊メープルシロップは中身がひたひたになっていればOKです。容器によって分量を多少調節してください。
-
02
冷蔵庫で2～3日漬けたら、完成。
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