ごはんの1/3をカリフラワーに置きかえた 五目炒飯 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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ごはんの1/3をカリフラワーに置きかえた 五目炒飯

ごはんの1/3をカリフラワーに置きかえるだけで簡単、糖質カット!冷凍炒飯と混ぜるだけのお手軽メニューです。

材料 (1人前)
トップバリュ ロゴ画像 パラっとおいしい! 本格五目炒飯 100g
トップバリュ ロゴ画像 お米のかわりに食べるカリフラワー 50g
  小ねぎ(小口切り) 少々

作り方

  1. 01

    凍ったままの五目炒飯を耐熱皿に盛り、ラップをして電子レンジで加熱する。
    (600W:2分10秒/500W:2分30秒)

  2. 02

    別の耐熱皿に「お米のかわりに食べるカリフラワー」を平らに盛り、ラップをして電子レンジで加熱する。
    (600W:1分20秒/500W:1分40秒)

  3. 03

    加熱した1と2を混ぜ合わせ、皿に盛り付けて小ねぎを散らす。

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