1/3をブロッコリーに置きかえた チキンライス
1/3をブロッコリーに置きかえるだけで簡単、糖質カット！冷凍チキンライスと混ぜるだけのお手軽メニューです。 #vegetive_recipe_3
| 材料 (1人前) | ||
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お米のかわりに食べるブロッコリー | 50g |
| チキンライス（冷凍） | 100g | |
作り方
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01
凍ったままのチキンライスを耐熱皿に平らに盛り、ラップをかけずに電子レンジ（600W）で1分45秒加熱する。
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02
別の耐熱皿に「お米のかわりに食べるブロッコリー」を平らに盛り、ラップをして電子レンジ（600W）で1分50秒加熱する。
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03
1と2を混ぜ合わせ、皿に盛り付ける。
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