ごはんの1/2をカリフラワーに置きかえた まぜごはん
ごはんの1/2をカリフラワーに置きかえるだけで簡単、糖質カット！ ごはんと鶏五目釜めしの素を混ぜ込むだけのお手軽メニューです。 #vegetive_recipe_3
| 材料 (2人前) | ||
|---|---|---|
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お米のかわりに食べるカリフラワー | 200g |
| 鶏五目釜めしの素 | 適量 | |
| ごはん | 200g | |
| 三つ葉 | 少々 | |
作り方
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01
鍋に釜めしの素と「お米のかわりに食べるカリフラワー」を入れてさっと混ぜたら火にかけ、回りがフツフツと沸いたら7〜8分弱火で煮る。
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02
「お米のかわりに食べるカリフラワー」に火が通ったら火を止め、ご飯を加えて全体をよく混ぜ合わせる。
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03
器に盛り、三つ葉を添える。
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