ごはんの1/2をカリフラワーに置きかえた まぜごはん - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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ごはんの1/2をカリフラワーに置きかえた まぜごはん

ごはんの1/2をカリフラワーに置きかえるだけで簡単、糖質カット! ごはんと鶏五目釜めしの素を混ぜ込むだけのお手軽メニューです。 #vegetive_recipe_3

材料 (2人前)
トップバリュ ロゴ画像 お米のかわりに食べるカリフラワー 200g
  鶏五目釜めしの素 適量
  ごはん 200g
  三つ葉 少々

作り方

  1. 01

    鍋に釜めしの素と「お米のかわりに食べるカリフラワー」を入れてさっと混ぜたら火にかけ、回りがフツフツと沸いたら7〜8分弱火で煮る。

  2. 02

    「お米のかわりに食べるカリフラワー」に火が通ったら火を止め、ご飯を加えて全体をよく混ぜ合わせる。

  3. 03

    器に盛り、三つ葉を添える。

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