栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 523kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 28.7g
- 炭水化物
- 63.0g
- 糖質
- 61.0g
- 食物繊維
- 2.0g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
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栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 523kcal
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- 8.6g
- 脂質
- 28.7g
- 炭水化物
- 63.0g
- 糖質
- 61.0g
- 食物繊維
- 2.0g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| ふっくらふんわり食感のホットケーキミックス | 200g |
| 卵 M玉 | 1個 |
| 牛乳 | 140ml |
| メロン 小 | 1/4個 |
| パイナップル | 1/8個 |
| ホイップクリーム | 250g |
| アラザン | 少々 |
| パウダーシュガー | 少々 |
| いちご、ブルーベリー、ミント | 少々 |
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作り方
-
01
ホットケーキを3枚作る。
＊ホットケーキミックスの裏面の作り方を参照。 -
02
メロンは丸くくり抜き、パイナップルはメロンの大きさに合わせて角切りにする。
-
03
お皿にホットケーキを置き、1とホイップクリームを交互に乗せたらホットケーキを乗せて軽くおさえる。
-
04
3と同様にもう1段重ねる。
-
05
中央にホイップクリームを絞り、フルーツを乗せ、アラザンを散らし、パウダーシュガーをふる。
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