【やさしごはん】中はなにかな?たこ焼き風 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(【やさしごはん】中はなにかな?たこ焼き風)

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【やさしごはん】中はなにかな?たこ焼き風 レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
504kcal
たんぱく質
8.5g
脂質
15.3g
炭水化物
84.8g
糖質
81.2g
食物繊維
3.6g
食塩相当量
1.1g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

【やさしごはん】中はなにかな?たこ焼き風

調理目安時間:20分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

具材はなにかな?と当てる楽しみも広がる、パーティで大盛り上がりしそうなメニューです。やさしごはんシリーズを使ったレシピです。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
504kcal
たんぱく質
8.5g
脂質
15.3g
炭水化物
84.8g
糖質
81.2g
食物繊維
3.6g
食塩相当量
1.1g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
おこめでつくったケーキミックス粉 1パック(150g)
無調整豆乳 180ml
菜種油 適量
乳成分不使用チョコレート 60g
ミニトマト 1個
ミックスベジタブル 適量
さつまいも 適量
ゆで小豆 適量
※アレルギー症状に合わせ、普段からお使いのものをご用意ください。

作り方

  1. 01

    ケーキミックス粉と豆乳を泡立て器でムラなく混ぜ、10分置いておく。

  2. 02

    チョコレート(3/4)を湯煎で溶かしておく。(ソース)

  3. 03

    さつまいもは1cm角に切って茹で、ミニトマトは4つ割りに、チョコ(2の残り)は割っておく。

  4. 04

    生地の回りがフツフツしてきたら、竹串などで持ち上げ、別の生地の上に乗せて軽く押さえ、回転させながら中まで火を通す。

    POINT:
    2つをくっつけて1つにします。
  5. 05

    お皿に取り出し、2のソースをかける。

    POINT:
    具材を普段食べているものでアレンジしていただくことで、作業が楽しいおやつができます。

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