栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 56kcal
- たんぱく質
- 2.0g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 5.6g
- 糖質
- 3.4g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
きのこのマリネ
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
ドレッシングだけで味が決まる！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 56kcal
- たんぱく質
- 2.0g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 5.6g
- 糖質
- 3.4g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (3人前) | |
|---|---|
| 和風炒め玉ねぎドレッシング | 大さじ3 |
| しめじ | 1/2p |
| えのき | 1/2p |
| エリンギ | 2本 |
| しいたけ | 3個 |
| サラダ油 | 少々 |
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作り方
-
01
きのこは石づきを切り落とし、しいたけとエリンギは4～5mm厚さのスライス、しめじは手でほぐし、えのきは半分の長さに切る。
-
02
フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、①を加えて炒める。
-
03
しんなりしたら保存容器に取り出して、熱いうちにドレッシングを加えて混ぜ合わせる。
-
04
粗熱が取れたら蓋をして冷蔵庫で冷やす。
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