揚げずに簡単！玉ねぎとにんじんの磯部かき揚げ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(揚げずに簡単！玉ねぎとにんじんの磯部かき揚げ)

他のカテゴリから選ぶ
揚げずに簡単！玉ねぎとにんじんの磯部かき揚げ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
255kcal
たんぱく質
3.5g
脂質
16.9g
炭水化物
24.9g
糖質
22.4g
食物繊維
2.5g
食塩相当量
1.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

揚げずに簡単！玉ねぎとにんじんの磯部かき揚げ

調理目安時間：15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

たまねぎ
揚げずに簡単！玉ねぎとにんじんの磯部かき揚げ レシピ画像

衣にマヨネーズを加えて、揚げ焼きでも仕上がりサクッ！青のりがほんのり香る、やさしい味わいです。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
255kcal
たんぱく質
3.5g
脂質
16.9g
炭水化物
24.9g
糖質
22.4g
食物繊維
2.5g
食塩相当量
1.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 （2人前）
たまねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
薄力粉 大さじ1
【A】薄力粉 大さじ3
【A】マヨネーズ 大さじ1
【A】水 50cc
【A】青のり 小さじ1
油 適量
めんつゆ 適量
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら

作り方

  1. 01

    玉ねぎは薄切り、にんじんは皮をむいて千切りにする。【A】は混ぜ合わせておく。

  2. 02

    ボウルに1の玉ねぎとにんじんを入れて、薄力粉（大さじ1）を全体にまぶしたら、【A】を加えて混ぜ合わせる。

  3. 03

    小さめのフライパンに油を1cmの高さまで注ぎ入れ、中火にかけて油を温める。

  4. 04

    生地を少し油にたらしてパチパチと音を立てて固まったら、お玉で1の1/4量をすくい、油に落とし入れて菜箸で形を調える。

  5. 05

    両面に軽く揚げ色が付くまで揚げる。残りも同様に揚げる。

  6. 06

    器に盛りつけ、お好みでめんつゆを添える。