トップバリュを使ったレシピをご紹介(玉ねぎとトマトの王冠サラダ)

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玉ねぎとトマトの王冠サラダ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
65kcal
たんぱく質
1.6g
脂質
2.3g
炭水化物
11.1g
糖質
9.1g
食物繊維
2.0g
食塩相当量
0.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

玉ねぎとトマトの王冠サラダ

調理目安時間：10分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

たまねぎ
玉ねぎとトマトの王冠サラダ レシピ画像

玉ねぎを丸ごと電子レンジでチン！ 玉ねぎがトマトの王冠をかぶったように見える、キュートであま～いサラダです。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
65kcal
たんぱく質
1.6g
脂質
2.3g
炭水化物
11.1g
糖質
9.1g
食物繊維
2.0g
食塩相当量
0.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) （玉ねぎ1個）
たまねぎ 1個
トマト 1/2個
大葉 2枚
【A】レモン果汁 小さじ1
【A】醤油 小さじ1
【A】塩 ひとつまみ
【A】こしょう 少々
【A】わさび 少々
【A】オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 01

    玉ねぎは皮をむき、上下を切り落とす。上部1/2の深さまで6等分になるよう切込みを入れる。塩（分量外：少々）を振りかけラップで包み、電子レンジ（600W）で5～7分ほど柔らかくなるまで加熱して、粗熱を取る。

  2. 02

    トマトドレッシングを作る。トマトは1cmの角切りにし、大葉は千切りにする。ボウルに【A】を混ぜ、トマトと大葉を加えて和える。

  3. 03

    器に1の玉ねぎを盛りつけ、2をかける。