テールスープ レシピ画像

テールスープ

調理目安時間60分

じっくり煮込んだ甲斐がある! 口のなかでホロホロとほどける本格的なスープをご家庭で。

使用しているトップバリュ商品

トップバリュ グリーンアイナチュラル

タスマニアビーフ テール

材料 (4人前)
タスマニアビーフ テール 1kg
水 1L(1000ml)
長ねぎ(青い部分) 1本分
しょうが 2片
にんにく 1片
酒 50cc
塩 小さじ1/2
塩・こしょう 各少々
ローリエ 1枚
白髪ねぎ(トッピング用) 適量

つくり方

  1. 1

    牛テールを冷蔵庫で真水に3時間つけて血抜きをする。

  2. 2

    しょうがは皮つきのまま薄切りにし、にんにくは潰す。

  3. 3

    鍋に牛テールと肉がかぶるくらいの水を入れて火にかけ、煮立ったら10分ほど下ゆでし、余分な脂やアクを取る。ザルにあげて血合いなどをしっかり水で洗って水気を切る。

  4. 4

    圧力鍋に2、 3、長ねぎ、水、酒、塩、ローリエを入れてふたをして強火にかける。

  5. 5

    圧力がかかったら、弱火で25分煮込み、火を止めて減圧する。

    POINT
    圧力鍋を使用しない場合は、減った分の水を足しながら中火で2時間煮込みます。
  6. 6

    圧力鍋のピンが下がったらふたを開け、野菜を取り除いて塩・こしょうで味を調え、器に盛り付ける。お好みで白髪ねぎをのせる。

    POINT
    塩味はあえて控えめなレシピです。お召し上がりの際に、お好みので調整してください。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
575kcal
たんぱく質
15.0g
脂質
59.0g
炭水化物
3.3g
糖質
2.4g
食物繊維
0.9g
食塩相当量
1.1g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。