【やさしごはん】あつあつカレードリア - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(【やさしごはん】あつあつカレードリア)

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栄養価 (1人分換算)

カロリー
322kcal
たんぱく質
6.7g
脂質
12.9g
炭水化物
47.8g
糖質
44.9g
食物繊維
2.9g
食塩相当量
1.6g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

【やさしごはん】あつあつカレードリア

調理目安時間:30分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

豚ひき肉

やさしごはんシリーズのカレーやホワイトソース、おこめでつくったふんわりパンを組み合わせると、お子さま満足のカレー味のドリアのできあがり。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
322kcal
たんぱく質
6.7g
脂質
12.9g
炭水化物
47.8g
糖質
44.9g
食物繊維
2.9g
食塩相当量
1.6g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (3人前)
豚ひき肉 50g
ミックスベジタブル 50g
ピーマン 1/2個
パプリカ(赤、黄) 各1/4個
野菜と米ピューレでつくったカレー 1袋(130g)
ご飯 200g
オリーブオイル 適量
野菜と米ピューレで作ったパスタソース(ホワイト) 1袋(100g)
豆乳とココナッツで作ったシュレッド 30g
おこめで作ったふんわりパン 1個(細かくして適宜)
パセリ(みじん切り) 少々
※アレルギー症状に合わせ、普段からお使いのものをご用意ください。

作り方

  1. 01

    パスタソース(ホワイト)を湯煎にかけて温めておく。

  2. 02

    パンをフードプロセッサーにかけてパン粉にする。

    POINT:
    フードプロセッサーがなければ卸し金でも作れます。
  3. 03

    ピーマンとパプリカは1cmの角切りにし、ミックスベジタブルは解凍しておく。

  4. 04

    フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、豚肉と3を加えて炒め、カレーを加えてひと煮立ちしたら、ご飯を加えて混ぜ合わせる。

  5. 05

    耐熱皿に4を入れて平らにし、1のホワイトソースをのせ、2のパン粉をふりかける。

  6. 06

    オーブントースターに入れ、焼き色がついたら取り出し、パセリを散らす。

    POINT:
    さらに全体を混ぜて、丸め、衣をつけてライスコロッケにするアレンジもたのしいですね。

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