ポリッジ(オートミールのミルク粥) - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(ポリッジ(オートミールのミルク粥))

他のカテゴリから選ぶ
ポリッジ(オートミールのミルク粥) レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
303kcal
たんぱく質
12.7g
脂質
10.9g
炭水化物
43.1g
糖質
39.0g
食物繊維
4.1g
食塩相当量
0.2g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

ポリッジ(オートミールのミルク粥)

調理目安時間:5分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

朝食にフルーツたっぷりのオートミールはいかが。ギリシャヨーグルトを入れてたんぱく質もしっかりプラス!

栄養価 (1人分換算)

カロリー
303kcal
たんぱく質
12.7g
脂質
10.9g
炭水化物
43.1g
糖質
39.0g
食物繊維
4.1g
食塩相当量
0.2g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前)
オートミール 30g
牛乳 150ml
ギリシャヨーグルト プレーン 20g
お好みのフルーツ(バナナ、オレンジ、ベリー類) 適量
ミックスナッツ 適量
はちみつ 適量
ミント(あれば) 適量

作り方

  1. 01

    オートミールに牛乳を加えて軽く混ぜ、ラップはせずに電子レンジ(600W)で様子を見ながら約3分加熱する。取り出したら軽く混ぜる。フルーツは食べやすく切り、ナッツは刻む。

    POINT:
    オートミールをレンジで加熱している間にフルーツ類を切っておくと効率よくできます。
  2. 02

    オートミールにフルーツ、ナッツ、ギリシャヨーグルトをのせ、はちみつをかける。あればミントをのせる。

このレシピにおすすめの商品

トップバリュベストプライスに表示されている本体価格はイオングループ標準小売価格です。