ポリッジ(オートミールのミルク粥) - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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ポリッジ(オートミールのミルク粥)

調理目安時間:5分

朝食にフルーツたっぷりのオートミールはいかが。ギリシャヨーグルトを入れてたんぱく質もしっかりプラス!

材料 (1人前)
トップバリュ ロゴ画像 オートミール 30g
  牛乳 150ml
  ギリシャヨーグルト プレーン 20g
  お好みのフルーツ(バナナ、オレンジ、ベリー類) 適量
  ミックスナッツ 適量
  はちみつ 適量
  ミント(あれば) 適量

作り方

  1. 01

    オートミールに牛乳を加えて軽く混ぜ、ラップはせずに電子レンジ(600W)で様子を見ながら約3分加熱する。取り出したら軽く混ぜる。フルーツは食べやすく切り、ナッツは刻む。

    POINT:
    オートミールをレンジで加熱している間にフルーツ類を切っておくと効率よくできます。
  2. 02

    オートミールにフルーツ、ナッツ、ギリシャヨーグルトをのせ、はちみつをかける。あればミントをのせる。

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