栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 318kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 35.2g
- 糖質
- 29.7g
- 食物繊維
- 5.5g
- 食塩相当量
- 1.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
たまごを使わないマヨネーズタイプのアボカドトースト
調理目安時間：5分このレシピで使用しているトップバリュ商品
いつものトーストにアボカドとマヨネーズタイプを乗せるだけ。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 318kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 35.2g
- 糖質
- 29.7g
- 食物繊維
- 5.5g
- 食塩相当量
- 1.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| たまごを使わずに作ったマヨネーズタイプ | 適量 |
| 食パン | 1枚 |
| アボカド | 1/2個 |
| 黒こしょう | 少々 |
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作り方
-
01
アボカドをスライスする。
-
02
食パンにマヨネーズタイプを塗り、1をのせ、マヨネーズタイプを絞る。
-
03
トースターで2分ほど焼き、黒こしょうをふる。
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