かんたんフルーツパンチ
調理目安時間10分
シュワッと爽快感のあるフルーツパンチは食後のデザートにぴったり。カラフルな彩りも楽しんで。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| SparklingWater炭酸水 | 400ml |
| マンゴー（冷凍） | 50g |
| ベリーミックス（冷凍） | 100g |
| パイン（冷凍） | 100g |
| シトラスミックス（冷凍） | 130g |
| スライスレモン（冷凍） | 4枚 |
| バナナ | 1本 |
| スペアミントの葉 | 適量 |
| シロップ | 25ml |
つくり方
-
1
バナナは5mm幅くらいの輪切りにする。
-
2
器にフルーツ類、ミントの葉を入れ、シロップを回しかける。そこに炭酸水を注ぎ、軽く混ぜる。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 74kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 18.8g
- 糖質
- 16.6g
- 食物繊維
- 2.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
