包まず簡単!ドームケーキ風オムライス - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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包まず簡単!ドームケーキ風オムライス レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
381kcal
たんぱく質
13.6g
脂質
14.2g
炭水化物
51.3g
糖質
49.8g
食物繊維
1.5g
食塩相当量
3.6g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

包まず簡単!ドームケーキ風オムライス

調理目安時間:15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

薄焼き卵を何枚か作って、ボウルにチキンライスと交互に詰めるだけで、まるでズコットケーキのような見た目に早変わり!

栄養価 (1人分換算)

カロリー
381kcal
たんぱく質
13.6g
脂質
14.2g
炭水化物
51.3g
糖質
49.8g
食物繊維
1.5g
食塩相当量
3.6g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (3人前)
チキンライス 1袋
4個
塩・こしょう 少々
バター 15g
ケチャップ お好みで
ブラックペッパー お好みで

作り方

  1. 01

    チキンライスは袋の表示通りに温める。

  2. 02

    ボウルに卵を割りほぐし、塩・こしょうを加えて混ぜる。

  3. 03

    フライパン(24cm程度)にバターの1/3量を温め、卵の1/3量を入れて薄焼き卵をつくる。これを繰り返し、薄焼き卵を3枚作る。

  4. 04

    フライパンよりも一回り小さなボウルや丼に薄焼き卵を敷き、チキンライスの半量を入れる。薄焼き卵を敷いて残りのチキンライスを入れて、薄焼き卵でふたをする。

    POINT:
    レシピでは18cmのボウルを使用しています。 最後の薄焼き卵でふたをしたら上から少し押す潰すとカットしても崩れません。
  5. 05

    皿に盛り、ケチャップで飾りつけて完成!

    POINT:
    お好みでブラックペッパーをかけてください。

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