アーモンドミルクのパンケーキ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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アーモンドミルクのパンケーキ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
558kcal
たんぱく質
12.9g
脂質
11.8g
炭水化物
103.7g
糖質
97.5g
食物繊維
6.2g
食塩相当量
2.2g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

アーモンドミルクのパンケーキ

調理目安時間:30分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

生地にもシロップにもアーモンドミルクを混ぜて、ほんのり香ばしくやさしい風味のパンケーキに。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
558kcal
たんぱく質
12.9g
脂質
11.8g
炭水化物
103.7g
糖質
97.5g
食物繊維
6.2g
食塩相当量
2.2g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
アーモンドミルク 砂糖不使用 350ml
A ホットケーキミックス 200g
A 卵 1個(60g)
バナナ 70g(可食部)
ブルーベリー 20g
スライスアーモンド 5g
メープルシロップ 大さじ1.5
バター 10g

作り方

  1. 01

    ソースを作っておく。アーモンドミルク200mlとメープルシロップをときどき混ぜながら、とろりとするまで煮詰める。30mlくらいになったら火を止めて冷ましておく。

  2. 02

    バナナは食べやすく切る。スライスアーモンドは軽くフライパンで炒る。

  3. 03

    アーモンドミルク150mlとAをよく混ぜたら、1/4量をフライパンで焼く。気泡が出てきたらひっくり返し、色よく両面焼く。

    POINT:
    1人分2枚とし、生地を4等分にして計4枚焼きます。
  4. 04

    皿にパンケーキ、フルーツを盛り、バターをのせて1の煮詰めたソースをかける。

    POINT:
    あればミントを添えます。

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