とうふのっけ丼 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(とうふのっけ丼)

他のカテゴリから選ぶ
とうふのっけ丼 レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
378kcal
たんぱく質
22.7g
脂質
10.9g
炭水化物
47.8g
糖質
44.9g
食物繊維
2.9g
食塩相当量
1.5g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

とうふのっけ丼

調理目安時間:10分 おでんのお汁に浸けている時間は含みません。

このレシピで使用しているトップバリュ商品

おでんの次の日は「とうふのっけ丼」はいかが?おでんのお汁にお豆腐を入れて一晩置いておくだけ。シンプルだけど味わい深いおでんのリメイクレシピ。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
378kcal
たんぱく質
22.7g
脂質
10.9g
炭水化物
47.8g
糖質
44.9g
食物繊維
2.9g
食塩相当量
1.5g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前)
国産大豆100%絹とうふ 1パック
おでんのお汁 適量
醤油 適宜
ご飯 小丼1杯分(100g)
青ねぎ 適量
七味唐辛子 少々

作り方

  1. 01

    【前日】残ったおでんの鍋に絹とうふを入れてひと煮立ちさせ、そのまま置いておく。

    POINT:
    お汁が足りなかったらお出汁と醤油を足すか、豆腐を切って浸るようにする。
  2. 02

    鍋を弱火にかけて絹とうふが崩れないように煮て、醤油で味を調える。

  3. 03

    青ねぎは斜めに薄く切る。

  4. 04

    器にご飯を盛り、絹豆腐を乗せてお汁をかけ、3をのせて七味唐辛子をふる。

このレシピにおすすめの商品

トップバリュベストプライスに表示されている本体価格はイオングループ標準小売価格です。