栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 609kcal
- たんぱく質
- 17.0g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 116.5g
- 糖質
- 110.7g
- 食物繊維
- 5.8g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
丸ごと焼きキウイのせ豆乳ホットケーキ
調理目安時間:20分このレシピで使用しているトップバリュ商品
キウイ
皮付きのまま焼いたキウイをホットケーキのトッピングに!アイスやはちみつとからめて新たな味のコラボを楽しんで。
※キウイは皮を外してお召し上がりください。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 609kcal
- たんぱく質
- 17.0g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 116.5g
- 糖質
- 110.7g
- 食物繊維
- 5.8g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
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キウイ | 2個(200g) |
ホットケーキミックス | 200g |
豆乳 | 150ml |
卵 | 1個 |
バニラアイスクリーム | 100ml |
ブルーベリー | 30g |
ミント | 適量 |
はちみつ | 大さじ1 |
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作り方
-
01
キウイはよく洗い、くしゃくしゃにしたアルミホイルの表面にこすりつけて産毛を取る。魚焼きグリルに入れ、表面に焦げ目がつくくらいまで、途中返しながら12分ほど焼く。
-
02
ボウルに卵、豆乳を加えてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えてさらによく混ぜる。フライパンで4枚、ホットケーキを焼く。
-
03
焼き上がったホットケーキを2枚ずつ皿に盛り、半分に切ったキウイ、アイスクリームをのせ、ブルーベリーを散らす。ミントを飾り、はちみつをかける。
- POINT:
- 焼きキウイは皮を外してフォークで崩しながらお召し上がりください。