栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 353kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 58.0g
- 糖質
- 56.8g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 1.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
漬物マヨ×ジャンボ焼きおにぎらず
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
マヨネーズとお漬物のコンビネーション!おにぎりには焦げ目をつけて、食欲そそる香ばしさをプラス!卵黄と絡ませて食べるのもおすすめ♪
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 353kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 58.0g
- 糖質
- 56.8g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 1.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| きゅうり漬 つぼ漬 | 各15g |
| ごはん | 300g |
| 細ねぎ | 1本 |
| 韓国のり | 5枚 |
| 純正ごま油 | 大さじ1 |
| 塩 | ひとつまみ |
| たまごのおいしさまるごとマヨネーズ | 大さじ1 |
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作り方
-
01
つぼ漬け、きゅうり漬け、細ねぎ、韓国のりを細かくきざむ。
-
02
ボウルにごはん、1と塩、マヨネーズを入れ切るように混ぜる。
-
03
フライパンに純正ごま油を入れて中火で熱し、2のごはんを広げて入れ、押し付けるように丸く成形し、底がこんがりと焼き色がつくまで中火で4~5分ほど焼く。
-
04
裏に返し、同様に中火で4分ほど焼いて完成!
- POINT：
- 焼き時間は調整して下さい。
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