栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 174kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 3.0g
- 炭水化物
- 34.5g
- 糖質
- 33.6g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
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栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 174kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 3.0g
- 炭水化物
- 34.5g
- 糖質
- 33.6g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 白がゆ | 1袋250g |
| 砂糖 | 大さじ2 |
| 牛乳 | 150cc |
| バニラエッセンス | 適量 |
| いちご | 4粒 |
| いちごジャムソース | 大さじ4 |
| ミント | 適量 |
作り方
-
01
鍋に白がゆ、砂糖、牛乳を入れて中火で熱し、沸騰したら時々混ぜながら弱火で30分ほどとろみがつくまで煮込む。
バニラエッセンスを加えて混ぜ、粗熱をとって冷ます。 -
02
いちごはへたをとり、4等分に切る。
-
03
カップにいちごジャムソースを入れ、1を入れる。
いちごを添え、ミントを散らす。
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