栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 229kcal
- たんぱく質
- 17.3g
- 脂質
- 12.0g
- 炭水化物
- 14.8g
- 食塩相当量
- 1.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
いか燻製のクリームチーズ和え
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
いか燻製にクリームチーズを加えると、まろやかさとコクがプラスされ、おもてなしにもぴったりのおつまみに。白ワインとの相性抜群!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 229kcal
- たんぱく質
- 17.3g
- 脂質
- 12.0g
- 炭水化物
- 14.8g
- 食塩相当量
- 1.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| ソフトいか燻製 | 1袋(85g) |
| クリームチーズ | 70g |
| ブラックペッパー | お好みで |
| ピンクペッパー | お好みで |
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作り方
-
01
大きめのいか燻製は細めに割く。
-
02
耐熱容器にクリームチーズといか燻製を入れ、ボウルにラップをかけ電子レンジで600wで1分加熱し、よく混ぜ、器に盛ってお好みでペッパーをふりかけて完成!
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