栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 744kcal
- たんぱく質
- 35.4g
- 脂質
- 36.1g
- 炭水化物
- 73.9g
- 糖質
- 71.2g
- 食物繊維
- 2.7g
- 食塩相当量
- 3.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
デコって楽しい♪鬼の太巻き
調理目安時間：20分このレシピで使用しているトップバリュ商品
だし巻きたまごの太巻きを鬼にデコレーションした簡単レシピです。鬼の顔や髪の毛は食材を変えてアレンジしてもGOOD!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 744kcal
- たんぱく質
- 35.4g
- 脂質
- 36.1g
- 炭水化物
- 73.9g
- 糖質
- 71.2g
- 食物繊維
- 2.7g
- 食塩相当量
- 3.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) 1本分 | |
|---|---|
| ごはん | 180g |
| たまご | 3個 |
| かつお風味香る白だし | 小さじ2 |
| サラダ油 | 適量 |
| 海苔 | 2枚 |
| とびっこ | 適量 |
| スライスチーズ | 適量 |
| 【A】酢 | 大さじ1 |
| 【A】砂糖 | 小さじ1/2 |
| 【A】塩 | ひとつまみ |
| 【B】ツナ缶 | 40g(1/2缶) |
| 【B】マヨネーズ | 小さじ2 |
| 【B】塩 | ひとつまみ |
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作り方
-
01
【A】、【B】をそれぞれ混ぜ合わせる。
- POINT：
- ※【B】のツナ缶のオイルは切っておく。
-
02
ごはんと【A】を混ぜ合わせ、酢飯をつくる。
-
03
たまごと白だしを混ぜ合わせ、だし巻きたまごをつくる。
- POINT：
- 巻きすで巻いておくと綺麗に仕上がります。
-
04
3の粗熱が取れたら、軽く濡らした海苔を巻きつける。
- POINT：
- 巻き終わりにごはん粒などを利用すると、綺麗に止まります。
-
05
巻きすに海苔を敷き、酢飯、4の順にのせて巻きつけ、食べやすい太さに切る。
-
06
混ぜ合わせた【B】やとびっこで鬼の髪の毛をつくり、海苔やチーズで目と口、角をつけたら完成!
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