ごほうびオープンサンド - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(ごほうびオープンサンド)

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ごほうびオープンサンド レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
430kcal
たんぱく質
35.4g
脂質
14.6g
炭水化物
40.9g
糖質
36.2g
食物繊維
4.7g
食塩相当量
2.5g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

ごほうびオープンサンド

調理目安時間：15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

手仕込みローストビーフシルキーカット
ごほうびオープンサンド レシピ画像

【ウエルシア管理栄養士監修】
加熱は電子レンジとトースターだけ!
暑くて疲れやすい、夏バテ気味、、そんなあなたにローストビーフで
ごほうびごはんはいかがですか？
夏野菜も添えて彩りも鮮やかです。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
430kcal
たんぱく質
35.4g
脂質
14.6g
炭水化物
40.9g
糖質
36.2g
食物繊維
4.7g
食塩相当量
2.5g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前)
手仕込みローストビーフシルキーカット 80g
付属ソース 7ｇ(半分)
全粒粉食パン(6枚切り) 1枚
ベビーリーフ 10ｇ
卵 1個
ミニトマト 3個
かぼちゃ 30ｇ
スナップえんどう 10ｇ
粒マスタード 3ｇ
粉チーズ 6ｇ

作り方

  1. 01

    スナップえんどうは下処理をしてレンジで500Wで30秒、
    かぼちゃは薄く切って1~2分加熱します。
    ミニトマトは4等分にします。ベビーリーフは洗って水気を切ります。

  2. 02

    パンをトースターで3分ほど焼きます。焼きあがったら、
    粒マスタードをぬります。

  3. 03

    少し水を入れた耐熱容器に卵を割入れ。ラップをふんわりとかけ
    レンジで500Wで30秒~1分程加熱します。

  4. 04

    STEP2のパンにベビーリーフ、ローストビーフ、STEP1の野菜、
    STEP3の卵をのせ、最後にソースと粉チーズを振りかけて完成です。

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トップバリュベストプライスに表示されている本体価格はイオングループ標準小売価格です。