フルーツパフェ
調理目安時間0分
切って盛るだけ
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| バニラアイス | 400g |
| プレーンヨーグルト | 200g |
| いちごジャム | 大さじ３ |
| 黄桃（缶詰・お好みの大きさにカットする） | 65g |
| すいかブロック（お好みの形にカットする） | 40g |
| パインブロック | 15g |
| オレンジ（小房に分ける） | 4房 |
| キウイフルーツ（お好みの大きさにカットする） | １個 |
| ブルーベリー | 16粒 |
| シリアル | 40g |
| チョコプレッツェル | 適量 |
| ホイップクリーム | 40g |
| ミント | 適量 |
つくり方
-
1
深めの器に、下から順にヨーグルト→シリアル→いちごジャム→ヨーグルト→キウイフルーツ→シリアルを重ね、その上にバニラアイスをのせる。
-
2
１にいちごジャムをかけ、お好みで果物・チョコプレッツェル・ホイップクリームを飾り、ミントを添える。
- POINT
- 盛りつけている間にアイスが溶けてしまわないよう、果物は先にカットしておきましょう。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 445kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 19.7g
- 炭水化物
- 61.3g
- 糖質
- 59.0g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
