生ハム、いくら、トマトのカッペリーニ風そうめん - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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生ハム、いくら、トマトのカッペリーニ風そうめん レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
438kcal
たんぱく質
11.2g
脂質
20.6g
炭水化物
53.6g
糖質
50.9g
食物繊維
2.7g
食塩相当量
6.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

生ハム、いくら、トマトのカッペリーニ風そうめん

調理目安時間:20分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

そうめんをさわやかイタリアンに。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
438kcal
たんぱく質
11.2g
脂質
20.6g
炭水化物
53.6g
糖質
50.9g
食物繊維
2.7g
食塩相当量
6.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (3人前)
つるりと滑らかなのどごし そうめん 2束
生ハム 6枚
イタリアンドレッシング 大さじ3
トマト 1個
バジルペースト 小さじ1
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2・1
<トッピング>  
ますいくら醤油漬け(45g) 適量
万能ねぎ 適量
あらびきコショー 適量

作り方

  1. STEP1 作り方イメージ

    01

    万能ねぎを小口切りにし、トマトは1cmの角切りにする。

  2. STEP2 作り方イメージ

    02

    ボウルに、①のトマト・イタリアンドレッシング・バジルペースト・オリーブオイル(大2)を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。(時間外)

  3. STEP3 作り方イメージ

    03

    お湯を沸かし、そうめんを茹で上げる。流水で冷やしながらしめて、水気をしっかりと切っておく。

    POINT:
    パスタとは違い、そうめんやうどんには塩が練り込まれているため、お湯に塩は入れません。
  4. STEP4 作り方イメージ

    04

    ③に、オリーブオイル(大1)を入れてしっかり絡ませ、②を加えて、さらに混ぜ合わせる。

  5. STEP5 作り方イメージ

    05

    ④を器に盛る。生ハムは1枚を半分にちぎりのせる。

  6. STEP6 作り方イメージ

    06

    ⑤に①のねぎ・いくらを散らし、あらびきコショーを振る。

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