栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 102kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 19.1g
- 糖質
- 17.7g
- 食物繊維
- 1.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
フルーツたっぷりヨーグルト
調理目安時間:5分このレシピで使用しているトップバリュ商品
みずみずしいフルーツをたっぷり味わうヨーグルト。 アレンジを楽しんで。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 102kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 19.1g
- 糖質
- 17.7g
- 食物繊維
- 1.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
---|---|
バナナ | 2本 |
ビフィズス プレーンヨーグルト | 1/2パック |
キウイフルーツ | 1個 |
オレンジ | 1個 |
ミント | 適宜 |
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作り方
-
01
バナナは皮をむき1cm幅の輪切りにする。
キウイフルーツは皮をむき1cm幅の銀杏切りにする。
オレンジは皮をむき適当な大きさに切る。 -
02
器に①を盛り、プレーンヨーグルトをかけて、ミントを飾ればできあがり。
- POINT:
- パイナップルやメロン・フルーツ缶など、お好みの組み合わせを楽しんでください。甘みが欲しいときは、ヨーグルトにはちみつを混ぜると程よい甘みが加わります。