とろ~り豆腐の朝食グラノーラ
調理目安時間:10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
グラノーラと豆腐の意外な組み合わせ!さらに、レモン、はちみつを加えて、低カロリーで栄養価満点の朝食レシピ。淡白な味となめらかな舌触りの豆腐ホイップは、ホワイトソースの代用などにもなるダイエットの強い味方です。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| ザクザクおいしい フルーツグラノーラ | 1カップ |
| 豆腐 | 150g |
| 純粋はちみつ | 大さじ1 |
| レモン汁 | 小さじ1/2 |
| ミント | 適量 |
| シナモンパウダー(お好みで) | 適量 |
作り方
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01
ボウルに豆腐を入れ、泡だて器で混ぜたら、はちみつ・レモン汁を加え、とろりとするまで混ぜる。
- POINT:
- 豆腐は裏ごしをしなくても、甘さ(はちみつなど)を加えることで、なめらかになります。 また、はちみつの代わりに、お好みのジャムやソースを 加えるのもおすすめです。
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02
器にグラノーラを盛り、①をかけ、ミントを添える。お好みでシナモンパウダーをかける。
- POINT:
- フルーツやミニトマトなどと一緒に食べるのもおすすめです。